Manejar el estrés a largo plazo

Ya sean facturas, trabajo o familia, el estrés puede acumularse rápidamente. El estrés elevado es difícil de soportar e incluso puede afectar tu salud física. Controlar el estrés puede ayudar a controlar afecciones crónicas como la diabetes, reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas o derrames cerebrales y mantenerte fuerte durante los próximos años. Es…