Mayo es el concienciación sobre la salud mental

Published On: May 17, 2022

Cuidar su salud mental es tan importante como su salud física. El estrés puede provenir del trabajo, la familia o cualquier otro lugar, pero entender qué aspectos de su vida pueden tener un impacto negativo en su salud mental puede ayudarle a mejorarla.

La mayoría de las personas saben cuando se sienten estresadas, pero los síntomas pueden aparecer de manera sigilosa.

Los efectos secundarios incluyen:

  • Dolores de cabeza
  • Problemas para dormir
  • Irritabilidad o frustración
  • Falta de motivación o concentración
  • Hacer menos ejercicio
  • Uso indebido de drogas y alcohol

La actividad física es una excelente forma de reducir los síntomas del estrés de una manera saludable y productiva. Hacer ejercicio de forma regular es una excelente manera de empezar a controlar su estrés. Bien sea que eso signifique ir al gimnasio o dar un paseo por su vecindario. También puede hablar con su médico de atención primaria sobre otras formas para controlar su estrés. La Red de apoyo a los trabajadores y HMC HealthWorks son excelentes recursos para el manejo del estrés.

Visite https://hmc.personaladvantage.com/ (nombre de usuario: MALAB) para obtener más información sobre las opciones asequibles para reducir los síntomas del estrés.

Back to all News

Recent Posts